怎樣保護血液健康
發(fā)布時間：2019-04-18 發(fā)布：管理員
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怎樣保護血液健康
衡水市第二人民醫(yī)院腫瘤內(nèi)科一病區(qū)、血液病區(qū) 王欣 李明艷
保護血液就是保護生命與健康。正常人的總血量約占體重的8%左右，血液在生命中擔(dān)負(fù)著重要的功能。但是人們大都重視器官性的病變，反而對血液的關(guān)注度較少。那么大家重視血液健康了嗎？了解危害血液健康潛在的因素了嗎？我們該如何預(yù)防血液疾病呢？這些問題大家知之甚少，今天我們來共同聊一聊。
血液的重要性不言而喻
舉個例子，一個50公斤體重的人，約有血液4000毫升，而真正參與循環(huán)的血量只占全身血液的70%~80%，其余的則貯存在肝、脾等“人體血庫”內(nèi)，當(dāng)人體出現(xiàn)少量失血時，貯存在“人體血庫”中的血液，便會立即釋放出來，隨時予以補充。
血液是由55~60%的血漿和40~45%的血細(xì)胞（紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血小板）組成的。血細(xì)胞主要是紅細(xì)胞，它的機能是運送氧氣到身體各部，并將代謝產(chǎn)生的二氧化碳送到肺部隨呼氣而排出體外；其次是白細(xì)胞，它能幫助人體抵御細(xì)菌、病毒和其他異物的侵襲，是保護人體健康的衛(wèi)士；再者為血小板，當(dāng)人體出血時，它可以發(fā)揮凝血和止血的作用。血漿中的90%是水，其余為蛋白質(zhì)、鈉、鉀、激素、酶等人體新陳代謝所需要的物質(zhì)，維持人體正常生命活動。
血液的生成很有趣，就像田徑場上的接力跑，參與者有胚胎的卵黃囊、肝、脾、腎、淋巴結(jié)、骨髓等。造血始于人胚的第3周，此階段還沒有什么器官形成，一個叫卵黃囊的胚胎組織擔(dān)起造血的第一責(zé)任。人胚第6周，人體器官形成，肝臟接著造血。人胚第3個月，脾是主要的造血器官。人胚第4個月后，骨髓開始造血，這是人體最重要的造血組織。出生后，肝、脾造血停止，骨髓負(fù)起造血的全部責(zé)任。血細(xì)胞包括紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血小板等，它們各司其職，但都來自同一種細(xì)胞--多功能干細(xì)胞。由這種細(xì)胞增殖、分化和成熟，才變?yōu)樵谘芾锪鲃拥母鞣N終末血細(xì)胞。
有哪些癥狀應(yīng)該引起注意
血液病是指原發(fā)于造血系統(tǒng)的疾病，或影響造血系統(tǒng)伴發(fā)血液異常改變，以貧血、出血、發(fā)熱及肝脾淋巴結(jié)腫大為特征的疾病。造血系統(tǒng)包括血液、骨髓單核一巨噬細(xì)胞系統(tǒng)和淋巴組織。常見的有各種貧血、出血、白血病、骨髓瘤、淋巴瘤及各種血細(xì)胞數(shù)目的增多或減少等。
如果有下面這些癥狀，筆者建議去醫(yī)院做個體檢。做到無病預(yù)防，有病早治。
貧血。貧血常常為白血病的首發(fā)癥狀，主要表現(xiàn)為臉色蒼白，自覺虛弱乏力、多汗。不論在活動或是休息時，都覺得氣促、心跳加快。隨著時間的推移，逐漸加重。但需排除其他原因如痔瘡、消化道出血、月經(jīng)量過多等失血所引起的貧血，偏食等原因也會引起營養(yǎng)缺乏性貧血。
發(fā)熱淋巴結(jié)腫大。半數(shù)以上的患者以發(fā)熱為早期表現(xiàn)，這是因為大量的腫瘤細(xì)胞影響了正常白細(xì)胞的產(chǎn)生，使機體的免疫功能大大下降，因此很容易感染、發(fā)熱；此外大量的白血病細(xì)胞本身也可以使患者有低熱，患者可表現(xiàn)為反復(fù)不規(guī)則的發(fā)熱。發(fā)熱時往往有鼻塞、流涕、咳嗽、咳痰等呼吸道感染的癥狀，或尿頻、尿急等泌尿道感染癥狀，常造成誤診。原因不明的無痛性淋巴結(jié)腫大和骨痛。由于白血病細(xì)胞浸潤，白血病患者可有頜下、頸部、鎖骨上、腋下及腹股溝等多處淺表淋巴結(jié)腫大，往往沒有明顯疼痛。部分患者感到右上腹肝區(qū)、左上腹脾區(qū)不適和疼痛。體檢可發(fā)現(xiàn)肝脾腫大。胸骨有明顯的壓痛。
出血。出血也是白血病早期表現(xiàn)之一，可發(fā)生在全身各個部位，常見于皮膚不明原因的淤斑，口腔、鼻腔、牙齦出血，月經(jīng)過多。視物模糊往往提示患者有眼底出血，劇烈的頭痛伴惡心、嘔吐往往提示有顱內(nèi)出血。
總體來說，貧血、感染、出血等發(fā)現(xiàn)以上任何一項異常者，應(yīng)及早到正規(guī)醫(yī)院血液科診治。
精心調(diào)護增強體質(zhì)
而今溫暖的春天來了，大地回春，萬物復(fù)蘇，給人以信心、希望，使人朝氣蓬勃。但春天是氣候多變的季節(jié)，氣溫忽冷忽熱，血液病患者免疫力低下，在春季尤應(yīng)注意精心調(diào)護。
防感冒。春天來臨，天氣逐漸變暖，但也時有變化，穿衣要隨氣溫的變化而增減，衣服不可一下?lián)Q得太薄，以免受涼引起感冒。感冒之后風(fēng)寒者可服感冒清熱沖劑，風(fēng)熱者可服雙黃連口服液。
防鼻出血。北方春天風(fēng)多、空氣干燥，血液病患者出現(xiàn)鼻腔粘膜干燥、發(fā)癢等不適，加之患者血小板較低，更易誘發(fā)出血。故日?？捎玫伪且旱伪?，以保持鼻腔溫潤，切勿用力擤鼻，以免引起出血。
防口唇干裂?？捎糜椭痛礁?，醫(yī)用石脂油涂唇，如出現(xiàn)口唇干裂、脫皮，應(yīng)在濕潤后，讓其自行脫落，不可硬性剝離。
防便秘。應(yīng)多食一些水果、新鮮蔬菜，多喝水。忌食生冷食物，如各種冷飲等，以免影響消化功能。
防過敏。春暖花開，花粉易誘發(fā)過敏性哮喘、鼻炎以及皮膚病，也是過敏性紫癜易發(fā)季節(jié)，日常保持皮膚清潔，有過敏性皮炎患者，可預(yù)防性的應(yīng)用一些相關(guān)藥物，以防過敏。
防交叉感染。春季是各種流行病高發(fā)季節(jié)，血液病患者免疫功能較差，應(yīng)避免到人群集中的地方，住院患者不要竄病房，以防引起交叉感染。
注重去毒去藥殘留。一日三餐，為了防止食入污染的蔬菜、水果，食用之前應(yīng)先洗干凈，并要用足夠的時間進行浸泡。能去皮的蔬菜和水果一定要盡量去皮，最大限度地去除殘留農(nóng)藥化肥的污染，防止血液病的發(fā)生。還有，新房、新車裝修盡量選用環(huán)保材料。
此外，可以在飲食上適當(dāng)調(diào)理。多吃含血紅素鐵的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶制品、豆類、大米等；水果、綠葉蔬菜等含有維生素C的食物可促進鐵的吸收，如山楂、菜花、胡蘿卜和白菜等，B族維生素和維生素C對防治貧血有很好效果；提倡使用鐵鍋。攝入高蛋白飲食，蛋白質(zhì)是合成血紅蛋白的原料，應(yīng)注意膳食補充，每日進食80克的動物肝臟、瘦肉類、蛋、奶及豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物。對于抑制鐵吸收的食物如谷物皮、谷物、高精面粉、豆類、堅果、茶、咖啡、可可等要少吃。
2019年4月轉(zhuǎn)自《衡水日報》
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