春和景明，科學育兒不能放松

發(fā)布時間：2019-03-28      發(fā)布：管理員      閱讀：

春和景明，科學育兒不能放松 

     春季到來，氣溫升高但依舊不穩(wěn)定，變化不定的溫度容易讓抵抗力和免疫力低的人群受到侵襲，兒童就是其中一類易感人群。對于他們來說，不僅身體機能和免疫系統(tǒng)未發(fā)育成熟，而且飲食起居、生活作息規(guī)律等原因發(fā)生較大變化，給孩子的消化系統(tǒng)帶來較大考驗。而這兩個健康問題，有時候還會互相影響。比如喂養(yǎng)不當可能會降低免疫力，從而給呼吸道疾病可乘之機。因此在初春時節(jié)，一定要精心照護孩子，呼吸和消化兩大系統(tǒng)的健康都必須用心呵護。

謹防多發(fā)的呼吸道疾病

     在兒科，最常見的是肺炎、支氣管炎的小患者。對兒童來說，稍不注意防寒和保暖便容易患上呼吸道疾病。
     比如急性上呼吸道感染，也即“感冒”。這類小患者在兒科經(jīng)常扎堆，它是由各種病原引起的上呼吸道炎癥，是小兒最常見的疾病。臨床表現(xiàn)為噴嚏、流涕、咳嗽、咽痛、咽癢、發(fā)熱、食欲不振等。
     又如急性支氣管炎，常見的是由病毒或細菌等病原體感染所致的支氣管黏膜炎癥。吸入冷空氣、粉塵、刺激性氣體或煙霧也可以引起氣管-支氣管黏膜的急性炎癥。臨床表現(xiàn)為咳嗽、咳痰、發(fā)熱或感冒的相應癥狀。
     那么，孩子為什么容易患呼吸道感染？原因主要有以下幾方面：免疫系統(tǒng)發(fā)育不成熟，鼻腔狹窄、黏膜柔嫩、黏膜腺分泌不足、較干燥，對外界環(huán)境適應和抵抗能力較差，容易發(fā)生炎癥。喂養(yǎng)方式不當，引起不同程度的營養(yǎng)缺乏，導致抵抗力低下，易受病毒、細菌侵襲。家居環(huán)境方面，冬季門窗緊閉空氣不流通。還有穿衣不當，穿得過少直接受涼，或者穿太多汗?jié)褚挛飳е率軟稣T發(fā)感冒。加之孩子如果缺乏體育運動，抵抗力就弱。 
 

預防消化道疾病要避免“吃傷”

     兒童極易“吃傷”，出現(xiàn)食欲不振、厭食、腹脹、腹痛、口臭、惡心嘔吐、腹痛等消化不良和胃腸道紊亂癥狀。出現(xiàn)這些癥狀的原因，無外乎是暴飲暴食、零食當正餐、大魚大肉少吃菜幾種，再加上作息不規(guī)律，晚睡晚起，貪吃冷硬涼食物、在外用餐不夠衛(wèi)生等因素綜合影響，孩子的消化系統(tǒng)負擔太重所致，有的孩子還會發(fā)生口腔潰瘍。因此，要盡快幫孩子恢復正常的飲食和作息規(guī)律。
    還有一種常見病是小兒腹瀉。臨床表現(xiàn)為腹瀉，大便稀薄，呈清水樣或蛋花湯樣，有時呈白色米湯樣，多無特殊腥臭味，無黏液及膿血，量多，一般5～10次/天，重者超過20次/天。多數(shù)伴有發(fā)熱，體溫在37.9℃～39.5℃。本病主要發(fā)生在嬰幼兒期，輪狀病毒是引起嬰幼兒嚴重腹瀉的最主要病原，由糞口途徑經(jīng)由接觸被病毒污染的手、表面，以及物體等傳播，傳染源來自患者、隱性感染者及攜帶病毒者。再有，嬰幼兒時期的神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)功能等不夠成熟，當有病原菌隨污染食物進入體內(nèi)后，易造成腹瀉。嬰幼兒消化系統(tǒng)發(fā)育不成熟，如果喂養(yǎng)不當，也會引起消化功能的紊亂導致腹瀉。
 

做好科學照護積極預防疾病

     對于呼吸和消化系統(tǒng)兩大類兒童常見疾病，應該怎樣做好護理呢？
     大多數(shù)情況下，小兒感冒發(fā)燒家長不要過分擔心?？梢詮倪@些做法著手：注意休息，發(fā)熱寶寶最好臥床休息，以減少其中樞神經(jīng)系統(tǒng)刺激。伴隨消化道癥狀時，建議選擇易消化的食物、少食多餐。寶寶發(fā)熱時，要保持房間空氣流通，但避免直接對著寶寶吹風。適當?shù)臏厮猎∥锢斫禍亍５⒆映霈F(xiàn)怕冷、發(fā)抖、哭鬧等不適癥狀時，不宜強行物理降溫。鼓勵孩子多飲水，促進代謝，有效出汗，有利于降低體溫。衣服被褥不要過多過厚，應穿寬松衣褲，以利有效出汗和散熱。服用退熱藥后會大量出汗，應及時更換汗?jié)褚挛铩?br />      平時預防感冒應該做好以下這幾點：衣物不宜過厚，避免交叉感染，定時通風換氣，加大室內(nèi)的濕度。陽光充足、風較小時，讓小兒在大自然中活動半小時到一小時。應根據(jù)小兒年齡和發(fā)展需要及時添加輔食，補充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類，防止偏食挑食，注意補充水分。
     對消化系統(tǒng)疾病而言，家長要注意餐桌上的葷素搭配，可多給寶寶吃些促消化的食物，如海帶、萵苣、芹菜、香菇、胡蘿卜等。新鮮蔬菜含有豐富的膳食纖維，可解油膩，幫助排出體內(nèi)毒素，促進人體新陳代謝等。可多吃富含維生素C的水果如獼猴桃、草莓、橙子、橘子等。
      把好零食關(guān)。高糖高鹽的零食攝入過量，除了會導致營養(yǎng)不良、肥胖和齲齒外，還可能引發(fā)孩子精神煩躁、愛哭鬧、情緒不穩(wěn)定、好發(fā)脾氣等問題。最好有選擇地購買一些健康零食，比如奶酪、酸奶以及不加糖的干果等。家中的零食也不要隨意擺在寶寶能拿到的地方，以防寶寶沒有節(jié)制地吃。
     飲水宜少量多次。不要等兒童出現(xiàn)口渴時才一次大量飲水，這會淡化胃酸，導致消化吸收差。如果孩子一定要喝飲料，可以自己用蘋果、橙子等水果榨汁、加溫水給孩子喝。
     保持適量運動。提醒孩子堅持做運動，如慢跑、做操、跳繩等，也可以飯后一起散步助消化。在帶寶寶外出用餐時要特別注意衛(wèi)生，最好為寶寶準備一套干凈的餐具，或者用開水把餐具燙一下，從各個方面杜絕細菌有機可乘。

 

2019年3月轉(zhuǎn)自《衡水日報》