?腫瘤患者冬季有“三注意”

發(fā)布時(shí)間：2021-02-16      發(fā)布：管理員      閱讀：

腫瘤患者冬季有“三注意”

衡水市第二人民醫(yī)院腫瘤內(nèi)科一病區(qū)、血液病區(qū)     王欣

       春夏秋冬，四季更替。春生、夏長、秋收、冬藏，這是大自然的自然規(guī)律，對于生存于自然中的人類來說也是無法避免。世界萬物，瞬息萬變。對于腫瘤患者而言，漫長冬季將是一個(gè)艱難而又難熬的季節(jié)，能安全過冬迎接新的一年，是腫瘤患者和家屬最大的祈愿。相反，若是病人不注意調(diào)養(yǎng)和防范，則很容易造成病情惡化，那么腫瘤病人和家屬該怎么做才能安全過冬呢？下面筆者從起居日常、飲食運(yùn)動(dòng)、心情情緒三個(gè)注意方面談一談。

日常起居：減少外出 避免感冒

       進(jìn)入秋冬季，人的整個(gè)代謝機(jī)能都在下降，免疫力低下，腫瘤病人對病毒的抵抗力更差，病情極易反復(fù)。一旦遭遇病毒的襲擊，原本已很脆弱的免疫防線便陷于崩潰，所以有條件的話可以適當(dāng)增加室內(nèi)鍛煉，減少外出。
       做好保暖，避免感冒是關(guān)鍵。冬季室內(nèi)外溫差較大，一天內(nèi)中午和早晚的溫差也較大，冷熱不停交替，腫瘤病人對病毒的抵抗力更差，病情極易反復(fù)，比如，曾遇到一名腫瘤患者因受到冷空氣的刺激而引發(fā)肺部感染，一個(gè)小感冒很快發(fā)展成肺炎，并最終引起了病情的惡化，這種情況很常見。
       室內(nèi)要常通風(fēng)，保持空氣流通。腫瘤病人在冬季天氣晴朗時(shí)要及時(shí)開窗通風(fēng)，加速空氣流動(dòng)，減少細(xì)菌病毒的聚集而導(dǎo)致傳染病發(fā)生，加重病人病情。此外，陽光充足，室內(nèi)外溫差小時(shí)，建議打開窗戶，讓陽光可以直射屋內(nèi)，通過紫外線殺死室內(nèi)的一些細(xì)菌和病毒。
       少去人多的地方。雖然冬季天氣寒冷，但如果久無雨雪，加上空氣干燥，各種病毒、細(xì)菌等散播于空氣中，腫瘤患者免疫力較低，容易患各種疾病，將嚴(yán)重影響患者的身體狀況。此時(shí)應(yīng)注意保暖，及時(shí)開窗通風(fēng)，少去人群聚集的地方。必要時(shí)如化療期間或身體較差的情況下可以應(yīng)用一些能夠提高身體抵抗力的藥物。
        雨雪天盡量不外出。冬季雨雪較多，天寒路滑，很多腫瘤患者，如乳腺癌患者在長期服藥治療后易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，骨轉(zhuǎn)移的患者就更加容易骨折，因此，應(yīng)注意盡量避免在雪天外出，避免滑倒受傷。
       需要注意的是，那些正在接受手術(shù)和放化療的病人來說，冬季更應(yīng)謹(jǐn)慎對待。有關(guān)專家提醒，手術(shù)和創(chuàng)傷性治療使機(jī)體免疫力迅速降低，化療會(huì)使白細(xì)胞數(shù)量降低，在這種情況下一旦天氣變冷，極易引起機(jī)體不適應(yīng)，引發(fā)嚴(yán)重并發(fā)癥。
 

飲食運(yùn)動(dòng)：健康餐飲 適當(dāng)鍛煉

       提高免疫力，最有效且最健康的方法就是通過飲食護(hù)理來調(diào)節(jié)，此外可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行室內(nèi)鍛煉，總體來說可以從下面幾個(gè)方面入手：
       冬季腫瘤患者要選擇富含營養(yǎng)，易消化，少刺激性、低脂肪的飲食，可給高蛋白，多碳水化合物的食物，如奶類、魚肉、肝、蛋清、精細(xì)面粉食品、藕粉、果汁、菜湯、粳米等。并配合具有軟堅(jiān)散結(jié)，疏肝理氣的食物，如山楂、麥芽、苡仁米、神曲、赤豆、薺菜、麥冬、木香、瓜蔞、當(dāng)歸、黃芪、黨參、銀花、海帶、海藻、紫菜等。多吃一些含維生素C的水果、蔬菜，比如蘋果、新鮮蔬菜、菠菜、胡蘿卜等。
       補(bǔ)充水分。冬季天干物燥，室內(nèi)暖氣造成空氣異常干燥，人體內(nèi)水分容易流失，造成大便秘結(jié)、痰液稠厚，對大腸腫瘤患者和肺腫瘤患者的康復(fù)會(huì)產(chǎn)生巨大影響。因此需及時(shí)補(bǔ)充水分，多喝水，多吃蔬菜水果等富含維生素的食物。
       總之，腫瘤患者在飲食上應(yīng)多樣化，科學(xué)合理營養(yǎng)搭配，可選擇混合搭配食用，使各種營養(yǎng)成分互相充分吸收，提高營養(yǎng)價(jià)值，增強(qiáng)病人的免疫力，有助于他們能夠安全渡過漫長的冬季。
       另外，還要適當(dāng)鍛煉身體。適當(dāng)鍛煉對腫瘤患者“帶瘤生存”是必不可少的。冬季健身在下午2時(shí)到5時(shí)之間比較理想，下午是強(qiáng)化體力的好時(shí)機(jī)，肌肉承受能力較其他時(shí)間高出50%。
 

心情情緒：調(diào)節(jié)情緒 迎接新一年

     “養(yǎng)形不如養(yǎng)神，調(diào)身不如調(diào)心”。調(diào)整好心態(tài)，有了好心情、好心境，也就有了健康身體的基礎(chǔ)。有關(guān)研究證明，心情好能有效抑制腫瘤疾病發(fā)展，因此，不少腫瘤醫(yī)生接診腫瘤患者開的第一服藥就是“心藥”。開朗、愉悅的心情對提高和平衡免疫力有很大幫助。免疫力提高后，抗病能力也會(huì)提高，腫瘤受到抑制作用減緩或停止發(fā)展。冬季的蕭肅和冷清，易讓人產(chǎn)生消極情緒，由于病情的拖累病人更加覺得這個(gè)冬季難熬。筆者建議從這三個(gè)方面入手：
       首先，冬季腫瘤患者應(yīng)做體檢復(fù)查，安全度過冬日。腫瘤患者常規(guī)復(fù)診通常為手術(shù)后一個(gè)月、三個(gè)月和半年。做好全面的體檢包括：心、肺、肝、腎、腦等臟器的功能檢查，選擇B超、CT等影像學(xué)的檢查是很有必要的。如果沒有異常，對患者的康復(fù)會(huì)起到非常積極的作用。
       其次，在有陽光出來的時(shí)候，身體條件允許的病友們可以出去曬曬太陽，也可以選擇在室內(nèi)通過聽音樂，練書法，靜坐等方式嘗試調(diào)整好心態(tài)。
       最后，腫瘤患者的家人一定要做好堅(jiān)實(shí)的后盾與支持，陪伴在腫瘤患者身邊，和他們一起分享開心、愉快的事情，因?yàn)樘厥獾臅r(shí)候一個(gè)建議和鼓勵(lì)可能比任何藥都有效。愉快的心情、家人的關(guān)愛和陪伴堪稱良藥，有一句話叫“妻賢子孝越活越少”，這里的“少”指越活越年輕，可以說夫妻相敬相愛也是戰(zhàn)勝腫瘤的基礎(chǔ)。家屬要與腫瘤患者一起憧憬來年的美好，讓病人保持良好的心態(tài)，愉快的迎接新的一年。

 

2021年2月8日轉(zhuǎn)自《衡水日報(bào)》